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O que é, e como atingir o Estado de Flow?

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Essa teoria, que foi divulgada na década 1970, contribuiu de maneira significativa para PNL e para a psicologia positiva e é uma importante ferramenta para a conquista da satisfação e felicidade. Trata-se de um estado mental de excelência e alta performance que tem as seguintes características principais:

Sabe aquele momento que você não quer que acabe? Aquele que quando você olha para o relógio já passou horas e horas ali e nem percebeu? Isso é o estado de Flow.

O estado de flow é um termo que vem do inglês e significa experiência de fluxo. Esse conceito foi criado por Mihaly Csikszentmihalyi, psicólogo e professor da Universidade de Chicago.

Essa teoria, que foi divulgada na década 1970, contribuiu de maneira significativa para PNL e para a psicologia positiva e é uma importante ferramenta para a conquista da satisfação e felicidade. Trata-se de um estado mental de excelência e alta performance que tem as seguintes características principais:

  • Alto nível de energia do indivíduo
  • Motivação
  • Concentração
  • Sensação de bem-estar ao realizar tarefas
  • Encontro de propósito e felicidade

No estado de fluxo, o indivíduo fica imerso de maneira natural e concentrado na atividade que está realizando devido ao sentimento de plenitude.

Quais os principais benefícios do estado de fluxo para o ser humano?

Performance Ampliada
O estado de fluxo é responsável por aumentar naturalmente a motivação. Isso significa que não é necessário que o indivíduo faça um esforço extra para que isso ocorra.

Maior Capacidade de Foco
Ao atingir o estado de fluxo, a pessoa fica naturalmente envolvida com a tarefa que está realizando e, por consequência, evita perder tempo com distrações.

Aumento da Produtividade
Qual o resultado natural quando se alia foco e concentração? A resposta é simples: o aumento considerável da produtividade. Realizando suas tarefas com maestria e em um curto período de tempo.

Como é possível atingir o estado de Flow?
A resposta é simples: dedique-se ao que ama! Pode parecer bastante óbvio, mas quando o indivíduo reflete sobre o que realmente é capaz de motivá-lo, ele cria consciência sobre o que irá realizá-lo pessoalmente ou profissionalmente. Assim, é possível encontrar propósito em cada tarefa cotidiana e encarar as demandas diárias como trampolim para realização dos seus objetivos.

Como encontrar seu propósito de vida?
Você acorda diariamente e sai para trabalhar motivado pelo dinheiro ou pelos seus sonhos? Se a resposta for o dinheiro, talvez seja o momento de desacelerar por um tempo e refletir sobre o que realmente você quer fazer com os seus dias.

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