Hipnose
O termo Hipnose vem do grego “Hipnos” – Deus grego do Sono. Na história da hipnose, quando o James Braid batizou o termo “Hipnose”, o conhecimento que se tinha na época é que era uma espécie de sono que podia ser induzido. Hoje se sabe que a hipnose não se trata de sono e sim de um estado alterado de consciência.
Hipnose é quando você está tão focado naquilo que acontece que não consegue notar, ouvir ou perceber outra coisa.
O estado alterado de consciência, gerado pela hipnose é conhecido também como transe hipnótico, ou simplesmente transe. É algo tão normal que o termo “transe” está em nosso vocabulário cotidiano e em nossas conversas. Eventualmente ouvimos frases do tipo: “essa música me deixa em transe” ou “fiquei hipnotizado por aquela garota…”.
A hipnose refere-se a um estado alterado de consciência, que se atinge geralmente através da combinação da imaginação e da concentração da atenção e do desejo de envolvimento, disponibilizando-nos para imaginar determinadas situações e reagir-lhes emocionalmente, mesmo sabendo que não são reais (tal como nos emocionamos com um filme, representado num ecrã, se nos deixarmos envolver na sua história).
É um fenômeno natural, mas pode ser procurado, induzido, deixando-nos de fato susceptíveis à sugestão do hipnoterapeuta, se tivermos essa disponibilidade.
Em hipnoterapia este estado é induzido com uma finalidade terapêutica, de especial utilidade em modificações comportamentais desejadas, como deixar de fumar, para o controle de peso, para gestão emocional e controle da ansiedade, como no caso das fobias e pânico, em situações físicas de mal-estar e doença e controle de sintomas como a dor crônica ou ainda numa perspectiva de desenvolvimento pessoal e de fortalecimento do ego e autoconfiança.
Em ambiente de consultório, num contexto de confiança e confidencialidade, o transe hipnótico é induzido pelo terapeuta, levando a pessoa a uma concentração profunda no que está a ser dito, tornando-a assim receptiva às sugestões, desejadas e previamente acordadas em função do objetivo pretendido, sem no entanto perder o controle da situação.
Isto pode ser feito com recurso a um conjunto de técnicas disponíveis, que incluem por exemplo a regressão de memória -recordação/revivência de experiências passadas – e a dissociação – que favorece a utilização do consciente enquanto observador objetivo da mente subconsciente.
Sendo assim, a hipnose é um conjunto de técnicas que permite com que entremos nesse estado de transe. Mas nem sempre entramos em transe através da hipnose, pois como foi possível perceber, no nosso dia-a-dia, entramos em transe constantemente: quando estamos completamente apaixonados por alguém, altamente concentrado em uma música, ou até mesmo quando estamos dirigindo concentrado em um pensamento que nem percebemos como chegamos no nosso destino e qual caminho pegamos.
Muitas pessoas tem medo de realizar hipnose e entrar nesse transe hipnótico porque acreditam que o hipnoterapeuta vai “entrar na mente” dela e ler seus pensamentos, ou vai ser “dona” dela e ela será sua escrava, ou até mesmo que poderá entrar em transe e nunca mais acordar.
Tudo isso faz parte de um conjunto de mitos sobre a hipnose. Nada disso ocorre. O estado de transe é um estado natural, que ocorre todos os dias conosco, e que através das técnicas de hipnose é possível utilizar esse estado para várias mudanças positivas. É algo que não precisa nem se deve temer. Mas sim, apreciar, praticar e curtir sempre que possível.
O hipnoterapeuta procura compreender cuidadosamente a individualidade do paciente para determinar que experiências, habilidades mentais e aprendizagens vividas estão disponíveis para lidar com o problema. O terapeuta então facilita uma abordagem, para que as respostas internas, pessoais e únicas sejam alcançadas pela experiência de transe na qual o paciente encontre a mudança e as soluções para os seus problemas.
Com a hipnose pode-se tratar várias doenças emocionais:
- Fobias
- Ansiedade
- Depressão
- Insônia
- Pânico
- Controle de diabetes
- Hipertensão arterial
- Obesidade
- Alcolismo
- Drogas
- Tabagismo
- Impotência sexual
- Ejaculação precoce
- Controle da dor
- Para ultrapassar o luto
A grande vantagem da hipnose como ferramenta terapêutica, em alguns casos como fobias, ataques de pânico, abandono de vícios, e outras, em relação à outras técnicas terapêuticas é que a hipnose tem conseguido a solução num número de sessões muito menor do que terapias tradicionais.
O período de duração dos tratamentos varia de acordo com os casos e com as características de cada indivíduo. Os progressos geralmente são vistos logo nas primeiras sessões. Em geral, um hipnoterapeuta normalmente termina o seu tratamento em menos de dez sessões.
Conceitos básicos:
Transmigração
a crença de que a alma pode decidir voltar em planta, animal ou forma mineral
Carma
um termo usado frequentemente no trabalho de RVP que descreve a Lei de Causa e Efeito
Livre-Escolha
a habilidade para escolher o seu próprio caminho de existência
Deja-vu
o sentimento que você teve uma experiência ou visitou um lugar antes.
Constantemente, vemos na mídia notícias de celebridades que recorrem à hipnose como uma ferramenta para reduzir ansiedade, vencer medos e fobias, parar de fumar, etc. A Duquesa de Cambridge, Kate Middleton, recorreu à Hipnose durante a gravidez para aliviar os enjoos e no parto, para reduzir a dor; Britney Spears e Lily Allen recorreram para parar de fumar; Chris Martin, vocalista do Coldplay, fez sessões de hipnose para reduzir o estresse e Adele, para vencer o medo de cantar no Oscar. A novidade é que Hipnoterapeutas estão usando essa técnica como um poderoso recurso no Processo de Emagrecimento e os resultados, são surpreendentes.
Para explicarmos sobre o funcionamento da hipnose, na Terapia para Emagrecimento, iremos exemplificar por meio do trabalho que desenvolvemos com os nossos pacientes. As pessoas que lutam para emagrecer e não conseguem, têm uma programação mental que sabota seus esforços. Frequentemente, possuem pensamentos tais como: sei que não deveria comer isto, mas é tão bom que não conseguirei resistir; se eu comer isto só desta vez não vai ter problema; tive um dia tão difícil e mereço comer o quiser; não consigo resistir a esta comida; estou chateado, por isso tenho que comer; já que comi o que não devia, vou continuar comendo até o fim do dia; porque tenho que me privar do prazer de comer? É muito difícil fazer dieta; sou um fracasso mesmo, etc.
Na Terapia para Emagrecimento, você descobrirá como fazer tudo o que for necessário para alcançar o sucesso em sua dieta, mudando a maneira como você pensa. Aprenderá a diferenciar a fome emocional da física, modificará sua maneira de pensar sobre alimentação, mudará seus pensamentos e crenças auto derrotistas e sabotadoras, conseguirá sustentar novos hábitos alimentares, aperfeiçoará competências como disciplina, planejamento, dedicação, dentre outras.
O processo da hipnose consiste em colocar o paciente em um estado alterado de consciência, através de um relaxamento físico e mental. Dessa forma, ele fica suscetível às induções hipnóticas, mas não perde o controle das suas ações. A técnica preferida entre os pacientes é a Cirurgia do Balão Intragástrico Hipnótico, na qual durante o transe, é dado sugestões hipnóticas de que eles estão passando pelo procedimento e possuem um balão em seu estômago. Os efeitos são percebidos na própria sessão e se intensificam conforme o paciente faz a auto hipnose ou sessões de reforço. Redução da fome, saciedade com pouca quantidade de alimentos, motivação para se exercitar, escolhas por alimentos saudáveis e redução da ansiedade, são alguns dos benefícios da hipnose.
Fazemos um trabalho de Reeducação alimentar e a Hipnose entra como uma ferramenta importante para diminuir a ansiedade, eliminar compulsões, reduzir consideravelmente a fome emocional e propiciar aversão à alguns vilões da dieta, como chocolate, pizza, bebida alcoólica, etc.
A hipnose tem destaque neste processo de emagrecimento porque potencializa o foco na alimentação saudável e na prática da atividade física e ainda mantém sob controle na fome emocional que temos dos doces.
